Vos coachs Harmony en live !
Le CAF permet de renforcer, tonifier les membres inferieurs ainsi que votre sangles abdominale grâce à des exercices spécifiques.

Entrainement fun et complet, qui permet à la fois un développement de la capacité cardio, combiné à un effort musculaire.

Enchainement d'exercices musculaires combinant le haut, le bas et le centre du corps, qui a pour objectifs de travailler votre résistance à l'effort et ainsi améliorer vos résultats physique.

Un instant de pause, un moment tourné vers soi, apprendre à écouter son corps et sa respiration. Plusieurs enchainements d'exercices afin de trouver son équilibre entre la force statique, la mobilité et la souplesse.

Force, souplesse et équilibre, n'oubliez aucuns fondamentaux pour rester en forme !!!

Cours cardio fun qui va vous faire vous évader ! Sans impacts pour les articulations, l' indoor cycling vous plonge dans l'univers du vélo sur route. Un entrainement déterminant qui consiste à développer votre puissance cardio, vélocité et technique de pédalage afin que votre condition physique s...

Entrainement fun et complet, qui permet à la fois un développement de la capacité cardio, combiné à un effort musculaire.

Un indispensable à la santé à la récupération et l'équilibre musculaire
Les muscles ont besoin de s'étirer autant qu'ils ont besoin de se contracter !

Enchainement d'exercices musculaires combinant le haut, le bas et le centre du corps, qui a pour objectifs de travailler votre résistance à l'effort et ainsi améliorer vos résultats physique.

Un instant de pause, un moment tourné vers soi, apprendre à écouter son corps et sa respiration. Plusieurs enchainements d'exercices afin de trouver son équilibre entre la force statique, la mobilité et la souplesse.

Un moment de concentration, apprendre et comprendre le fonctionnement des muscles profonds grâce à la respiration. Retrouvez un ensemble d'exercice visant au renforcement des muscles centraux et stabilisateurs. Un bon moment pour retrouver l'équilibre de son corps.

Des entrainements cours et intensifs ! Parfait pour se défouler et progresser physiquement